فيتامين أ

فيتامين أ

صحة
السبت, 05 مايو 2007 22:38
يلعب فيتامين أ دورا هاما في المحافظة على أداء بعض أجزء ا لجسم بالشكل الصحيح، وفيما يلي بعض فوائد..




فيتامين أ على جسم الإنسان:-

1- يساعد على نمو الطفل بالشكل الصحيح.

2- ينظم عمل جهاز المناعة، وذلك بتكوين خلايا دم بيضاء تدمر الفيروسات والبكتيريا الضارة التي تهاجم الجسم.

3- يؤدي دورا حيويا وفعالا نحو سلامة العين ودورها الوظيفي، ويمنع جفافها.

4- يعزز قوة العظام النامية والأسنان واللثة والشعر.

5- يحافظ على الأنسجة المخاطية.

6- يدعم نمو أنسجة الجلد نموا صحيا، وذلك بالسيطرة على الصبغة الجينية اللازمة للحفاظ على النسيج الجلدي.

7- مهم خلال فترة نمو الجنين؛ فبدونه لا يمكن أن تتطور البويضة المخصبة إلى جنين.

8- يخفض نسبة انتقال فيروس نقص المناعة من الأم إلى الطفل.

9- يساعد على التئام قرح المعدة والأمعاء.

10- يؤخر الشيخوخة.

11- مضاد للتأكسد الذي يقلل من حدوث السرطان، إلا أنه لا نستطيع البت بالقول أن لفيتامين أ وظيفة في الوقاية من النمو السرطاني

أعراض نقص فيتامين أ

فيما يلي قائمة بالأعراض التي تظهر عند الإصابة بمرض نقص فيتامين أ:

* الأعراض التي تصيب العين:

1- الإصابة بمرض العشى الليلي، حيث تضعف القدرة على الإبصار ليلا أو في الظلام.

2- جفاف ملتحمة العين، وجفاف القرنية.

3- ظهور بقع رمادية على الملتحمة ثم على القرنية ويؤدي إلى العمى الدائم.

* الأعراض الأخرى:

1- تخلف النمو في الأطفال.

2- جفاف الجلد وخشونته.

3- ضعف المناعة ضد الأمراض والعدوات المختلفة، لا سيما عدوات الجهازين التنفسي والبولي.

4- انسداد بصيلات الشعر بمادة (الكيراتين)، مكونة نتوءات بيضاء يؤدي إلى جفاف الشعر وتقصفه.

5- توقف نمو العظام وألم في المفاصل وتشققات في الأسنان.

6- حصو في الكلى، وخصوصا حصى المثانة.

7- أنيميا (فقر الدم الناتج عن نقص الحديد).

اسباب نقص فيتامين أ

ينتج نقص فيتامين أ عن عدة عوامل أهمها:

أ- عدم تناول طعام غني بهذا الفيتامين.

ب- استنزاف مخزون فيتامين أ بسرعة في الجسم، وذلك في الحالات التالية:

- الإصابة بأمراض معينة كالحصبة أو الإسهال أو أمراض الكبد والأمعاء وأمراض الالتهابات.

- الحمل والرضاعة. خلال مراحل النمو السريع للأطفال.

ج- سوء الامتصاص في الجسم.

د- الفقر، وما يصحبه من سوء تغذية.

ه- قلة الوعي والثقافة الغذائية.

و- عدم تناول ما يكفي من البروتين الذي يمنح نواقل الفيتامين، التي تقوم بدورها بنقله داخل الجسم وبالتالي الاستفادة منه. ز- عدم توفر خدمات صحية وقائية وعلاجية

زاده فيتامين أ

علمنا أن فيتامين أ ينتمي لمجموعة الفيتامينات التي تذوب في الدهون ولا تذوب في الماء، وعلمنا أيضا أن الجسم لا يتخلص مما يزيد من فيتامين أ بل يخزنه، والسؤال الذي يتبادر إلى الذهن هو: ماذا يحصل عندما تزيد كمية فيتامين أ في الجسم عن المعدل الطبيعي أو بمعنى آخر: ماذا ينتج عن "فرط فيتامين أ"؟

يشير "فرط فيتامين أ" إلى زيادة نسبة فيتامين أ المخزنة في الجسم، مما يؤدي إلى الإصابة بالتسمم، ومن الآثار العكسية لهذه الحالة نذكر:

1- عيوب خَلقية.

2- خلل في عمل الكبد.

3- تقليل كثافة المعادن في العظام، مما قد يؤدي إلى تخلخل العظام.

4- اضطراب في الجهاز العصبي المركزي. 5- آلام في البطن. 6- اضطراب في نزول دم الحيض.

7- تضخم الكبد والطحال.

8- اضطرابات في المعدة والأمعاء، وغثيان وتقيؤ.

9- سقوط الشعر وحكة بالجلد.

10- النعاس والصداع.

11- عدم وضوح الرؤية.

12- آلام في المفاصل.

13- سرعة الغضب.

14- تشقق الشفتين.

15- ارتفاع الضغط داخل الجمجمة مصحوبا بصداع شديد وقيء.

أما عند تناول (بيتا كاروتين) بكميات كبيرة (مثلاً تناول كميات كبيرة من)، فلا يحدث تسمم وإنما يحدث بعض التغيير في لون الجلد بحيث يصبح مائلا للأصفر البرتقالي.

مخاطر نقص فيتامين أ

* مخاطر نقص فيتامين أ على الأطفال:

يعاني ما لا يقل عن 140 مليون طفل من نقص فيتامين (أ) الهام والفعال في عمل جهاز المناعة، والمؤثر في نمو الطفل نموا طبيعيا وسليما.. وفيما يلي بعض المخاطر المترتبة على نقص فيتامين أ لدى الأطفال: 1- الإصابة بالعشى الليلي وتقرح نسيج العين، وقد يتطور الأمر إلى فقد البصر في مراحل متقدمة. 2- ضعف جهاز المناعة في محاربة الالتهابات المختلفة والأمراض الحادة، وبالتالي الإصابة بأمراض قد تؤدي إلى الوفاة كالحصبة والإسهال وذات الرئة والملاريا. 3- توقف نمو العظام وبالتالي توقف نمو الجسم كله. 4- تأثير سلبي على صحة وسلامة الجلد

* مخاطر نقص فيتامين أ على الشباب والمراهقين:

1- مردود صحي سيء على سلامة الجلد والأغشية المخاطية، التي تعمل كغشاء حام يمنع دخول البكتيريا والفيروسات.

2- خلل في الاستجابة المناعية، مما يؤدي إلى الإصابة بعدوات متكررة خصوصا في الجهاز التنفسي.

3- التهاب المجاري التنفسية والبولية والتناسلية، والتهاب اللثة. 4

- جفاف الملتحمة وأنسجة العين

.مخاطر نقص فيتامين أ على الأم الحامل:

يصبح طلب الأم الحامل والجنين على فيتامين أ مضاعفا في الأشهر الأخيرة من الحمل وذلك لأن الجنين في تلك الفترة يقوم بامتصاص كميات كبيرة من مخزون فيتامين أ من جسم الأم الحامل، ونقصه يؤدي إلى:

1- عدم تطور البويضة المخصبة إلى جنين؛ ففيتامين أ مهم في عملية نمو الجنين

2- زيادة حالات ولادة أطفال بأوزان منخفضة، ومصابين بفقر الدم وقد يؤدي نقصه إلى التشوه الخلقي في الطفل.

3- زيادة التهابات المشيمة.

4- زيادة معدل وفيات المواليد بنسبة 50% أو أكثر

ومن الجدير بالذكر أن الرضاعة الطبيعية تلعب دورا هاما في الحماية من مخاطر نقص فيتامين أ؛ حيث يعد حليب الأم مصدرا غنيا بهذا الفيتامين، لذلك تنصح الأمهات دائما بالرضاعة الطبيعية لا لتزويد أطفالهم بالعناصر المغذية اللازمة لكي تنمو أجسادهم بشكل طبيعي فحسب، وإنما أيضا لحمايتهم من العدوات. موقع صحتنا
*مخاطر نقص فيتامين أ على كبار السن:
عادة ما يكون لدى الكبار الذين يتمتعون بصحة جيدة مخزون كاف من فيتامين أ في الكبد، لذلك لا يفترض أن يتعرضوا لنقص هذا الفيتامين عادة..، إلا أن مشاكل امتصاص الدهون طويلة الأجل قد تؤدي إلى إصابتهم بنقص فيتامين أ الذي يتم تعويضه غالبا بجرعات من مكملات فيتامين أ..، ومن مخاطر الإصابة بنقص فيتامين أ على الكبار نذكر

1- جفاف الملتحمة. 2- تقرن الجلد والرئة.

3- زيادة نسبة الإصابة بالالتهابات بأنواعها والعدوات.

: علاج نقص فيتامين ألعلاج نقص فيتامين أ جذريا،

يجب البحث عن السبب المؤدي لنقصه ومعالجة هذا السبب، وغالبا ما يكون نقص فيتامين أ ناتجا عن سوء التغذية، بحيث لا يحصل الفرد على كفايته من هذا الفيتامين، وقد يكون ناتجا عن فقدان كميات كبيرة منه نتيجة المرض..، وفي كلا الحالين يمكن تعويض هذا النقص بتحسين التغذية والتركيز على الأطعمة الغنية بفيتامين أ، أو بإعطاء جرعات محددة من فيتامين أ على شكل حبوب عن طريق الفم أو على شكل حقن عضلية تؤخذ حسب ما يراه الطبيب مناسبا

لا بد من استشارة الطبيب قبل تناول أي من المكملات الغذائية، أما الأم الحامل أو المرضعة فيجب ان لا تتعدى الجرعة (عن طريق الغداء) التي تتناولها 770 مايكروغرام من فيتامين أ يوميا، لأنه قد يسبب عيوبا خلقية أو قد يكون ساما للمولود..



اقرأ ايضا:
جهاز المناعة
الرمد او احمرار العين (التهاب الملتحمه)
لدغة العنكبوت ومشاكل الضعف الجنسي
سرطان الخصية
مرض النوم
البول السكري قد يدمر مني الرجل

إعلانات خارجية
ابحث عن اصدقائك
ابحث عن اصدقائك القدام
اعرف مين من اصدقائك يبحث عنك
FREE People Search
مساحة تخزينية
مجانا 2 جيجا مساحة تخزينية مؤمنة علي النت
Free. Automatic. Secure. Mozy Online Backup
إضافة إلى المفضلةمشاركةإرسال إلى صديقRSS خاصية التعليقاتالمشاهدات
التعليقات


عنوان التعليق

الإسم

الإشتراك بواسطة البريد الإلكتروني (الأعضاء المسجلين فقط)
اوافق على شروط التعليق
اضافة تعليقالغاء

رضاب on
...
طبعا اقصد المجالات الطبية وأؤيد الرقابة على الافلام الخليعة
Reply التبليغ عن إساءة
تصويت سلبي تصويت إيجابي 0

رضاب on
اكتب هنا عنوان للتعليق
جزاكم الله عنا كل خير


Reply التبليغ عن إساءة
تصويت سلبي تصويت إيجابي 0

الزمرده on
اكتب هنا عنوان للتعليق
أريد علاج طبيعي
Reply التبليغ عن إساءة
تصويت سلبي تصويت إيجابي 0

ugtuyfty on
uhjfaiehgt
الصور الخليعه موجوده في الفيديو اللي فيه عمليات جراحيه
Reply التبليغ عن إساءة
تصويت سلبي تصويت إيجابي 0

مريمناىتا on
اتارلليب
واين الرقابه عن الموقع كله افلام خليعه ارجوكم بسرعه سكروه
Reply التبليغ عن إساءة
تصويت سلبي تصويت إيجابي 0

lvdl on
ojhghugfgut
موقع افلام سكس
Reply التبليغ عن إساءة
تصويت سلبي تصويت إيجابي 0

ل on
ي
:grin :sigh :grin :roll
Reply التبليغ عن إساءة
تصويت سلبي تصويت إيجابي 0

محمد on
فيتامين الف
:? :? :? مشكورييييييين :? :? :? لاكن لدي سؤال وهو اين يوجدفيتامين الف :? :? :?
Reply التبليغ عن إساءة
تصويت سلبي تصويت إيجابي 0
< السابق التالي >
آخر تحديث: الخميس, 26 يوليو 2007 11:28
الصحة